Vannak olyan fogyasztó praktikák amik gyorsították a fogyásod és beválltak rövidtávon?

A kalóriadeficiten kívül semmilyen mágia nem létezik.

Van! Hó vége és eleje, fizetésig. Ez mindig beválik.

Próbálj többet mozogni a mostanihoz képest.

A kicsit jó lenne siettetni dolgot felejtsd el. A fogyás nem olyan. Bármi ami siettetve ad le, egészségtelen és vissza is jon. A fogyás kemény melo és hosszadalmas. Ezert van anyi kover ember. Szov turelem

Felraktam a telefonomra a Pokemon Go-t :-) Nyilván nem maga a program segített, hanem a heti több tíz kilométer séta, amire motivált. Kb. 2 hónapig működött, de addig nagyon jól. Utána elmúlt a varázslat, ráuntam.

Nem akartam, hogy gyorsuljon; így 7-8 hónap alatt fogytam 15kg-ot és az utóbbi hónapokban a tervezetnek megfelelően stagnál.

Nem kell ennyire félni a fogyástól. Ha nagy rajtad a súlyfelesleg akkor az első pár hónapban a heti 1.5 akár 2 kg is még teljesen ideális, később heti 1 kg majd 0,5 kg amikor már 10 kg-nál kevesebb a felesleg. Ez egy hülyeség h ha gyorsan fogysz az úgy is visszajön, én 5 hónap alatt fogytam 25 kg-ot 100-ról 75-re, ez volt 2 éve azóta is tartom és koplalni se kellett hozzá. Ha több 10 kg a plusz rajtad akkor a heti fél kg kevés az elején. Ez a heti fél meg 1 kg-nál ne fogyj többet azokra vonatkozik akiken nem nagy a túlsúly, egy extrém elhízott emberre más vonatkozik. Ha ilyen lassan fogysz elfogy a türelem, nagyon lassú lesz a folyamat, egyik heten lemegy fél kg utana csak 3 deka és ott leszel h 1 hónap alatt fogytál 1,5-2 kg-ot holott hetente kellene ennyit egy extrém túlsúlyos embernek. A kövérség az ami egészségtelen nem a gyors fogyás.