Hogyan tudnék gyorsan 20-25 kilót leadni?

Igazad van!

Gyorsan 20-25kg???

Sehogy!!!

Gyorsan 25 kg-t?

Max zsírleszívással, vagy gyomorgyűrűvel...Jó nagy hülye kérdés.

No cukor,és csak napi 1szer szénhidrát,pl.teljes kiörlésü kenyér,de csak 10 dkg. Ehetsz gyümölcsöt,zöldséget,húst,tejterméket.

És napi fél óra mozgás,kardio ajánlott! Pl.kerékpár,futás,taposógép stb.

Gyorsabban lemegy,mint 1 év!!!

Keress fel egy dietetikust, és megmondja személyre szabottan. A lényeg a tartós mozgás (találd fel magad, mi fér bele az idődbe és mi mellé tudsz még mozogni), és a kiegyensúlyozott, megfelelő táplálkozás.

NE KOPLALJ, mert akkor a duplája jön vissza.

Ehetsz bármit végülis, csak az nem mindegy, milyen gyakran és milyen arányban, a cukorfélék teljes elhagyása nem jó, mert cukorra szüksége van a szervezetnek, csak nem sokra, a zsír elhagyása ugyancsak gond lehet, hiszen vannak vitaminok, amik zsírban oldódnak, csak van hasznos meg nem hasznos zsír.

Jól fogyni csak személyre szabottan lehet (ugyanis nem vagyunk egyformák, és nem beszélve az esetleges szövődményekről, betegségekről, akadályokról - pl. cukor, koleszterin, ízületi problémák, légzőszervi problémák, vagy ha valaki mozgássérült -, amik mind másféle mozgásformát igényelnek), és a tartós fogyáshoz elengedhetetlen a mozgás. 1 év alatt ez simán lemehet (ez nem számít amúgy gyorsnak, a gyorsak azok a hülye diéták, amik 1-2 hét vagy hónap alatt ígérnek nagy eredményt, csak azok károsak).

Esetleg ha van lehetőséged, menj el úszni, az teljes egészében átmozgat, ráadásul más problémákra is jó (hátfájás, szíverősítő...).

*napközben kerüld az édességeket, snakckeket

Miért, éjszaka lehet sütizni???? Mekkora ötlet!!!! :)))))))))

(Komolyan ne vegyétek!!)

Amúgy meg, akin 20 kiló súlyfelesleg van, annak nem elég csak a sütit meg a nasit elhagyni. Én kivizsgálásra és dietetikusra szavazok.