Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 2 hét alatt -4 kiló?

2 hét alatt -4 kiló?

Figyelt kérdés

Január elsejétől kalóriát számolok és nem eszem szénhidrátot, max ami a zöldségben van. 80 kg-ról indultam, 165cm vagyok, ma (ma meg is jött) 76,2 kiló voltam reggel.

Átlag 1200 kalória körül eszek/nap, persze van hogy több, van hogy kevesebb.

Ez gyors vagy normális fogyás?

jan. 19. 22:18

1/8 anonim

válasza:

Normális.

jan. 19. 22:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

Az elején talán belefér. De 1200 kalóriát akkor egyél fogyáshoz ha lementél 60 kiló alá. Ez így nagyon kevés. 1600zal is szépen fogynál, egy fokkal egészségesebb ütemben.

Keress rá a BMR fogalmára. Na annál sosem szabad kevesebbet enni. És neked ez tuti 1300 felett van

jan. 19. 22:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 A kérdező kommentje:

Rendben, köszönöm!

jan. 20. 05:57

4/8 anonim

válasza:

Teljesen jó tempo.

jan. 20. 06:22

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim válasza:

Csak így tovább. Gratulálok az eddigi eredményedhez.

jan. 20. 08:19

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 anonim

válasza:

Ez alapból most csak azért ilyen sok mert a legelején vagy. Később ne keseredj el, ha jócskán lelassul ez a tempó, nem is lenne egészséges ha így maradna.

Az 1600 Kcal amit első írt, reális, az 1200 viszont még 60 alatt is kevés nagyon. Esetleg még sportolhatnál kicsit, gyorsabb lesz a folyamat és szebb a végeredmény. :)

jan. 20. 10:38

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim válasza:

nagy sulynal jo

jan. 20. 12:20

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

Ez csak víz. Az igazi fogyás sokkal lassabb.

jan. 20. 16:42

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Mióta vagytok tulsúlyosak/elhízottak?

Bypass műtét? Ki miért ajánla vagy miért nem! Információt szeretnék! Mindenről is! Mennyibe kerül? Műtét utáni felépülés stb Dr Mohos Elemér

Aki nagy súlyból fogyott és lógni kezdett a bőre (kb. 40 kiló fogyásra gondolok), azt mennyire akadályozza a lógó bőrlebernyeg a mindennapi tevékenységekben,...

Amióta lefogytam és sportosabb, egészségesebb életmódra váltottam sokkal jobban észreveszem mennyi ember néz ki elhanyagoltan és egyre jobban taszit. Mit csináljak?

Diéta alatt belefér?

Ebben hany kaloria lehet?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!