2 hete kezdtem egy, inkább életmód-váltást, mint fogyókúrát, de még egy grammot sem fogytam?
170 cm, 81kg, 66 év, nő vagyok, és azt gondolom, minden problémámat a túlsúly okozza. Kb. 50 éves koromig max. 60 kg voltam, az utóbbi időben híztam így meg. Nehéz, kalóriadús ételek, édesség, rengeteg nasi.
Most ráálltam a zöldséges ételekre, natúr sovány húsokra, kenyeret, tésztát nem eszek,nasi semmi, 1200 kalória egy nap. Mozgás eddig is megvolt, napi 1-1,5 óra erdei séta rendszeresen. Miért nem fogyok egy dekát sem?
válasza:A tiroxint nem nézték, pedig arra én is rákérdeztem. Két orvostól is kértem, de mindkettő indokolatlannak tartotta. A mérlegeim jók,kettő vadiúj, de a régiekkel is teljesen egyformán mérnek. A környezetemben élők inkább azt szokták mondani, hogy túlságosan energikus vagyok, sokat mozgok. A súlyzózás viszont nem jöhet számításba egy korábbi balesetem miatt.
Akkor egyelőre várok még pár hetet, ha továbbra sem fogyok semmit, újra beszélek az orvossal a Tiroxin miatt.
válasza:Mert nem olyan extrém nagy a súlyod, talán ezért se olyan láványos a fogyás kilókban, főleg 2 hét után nem.
Amúgy túl kevés ez a kalória, 1400 kellene, ha tényleg sokat mozogsz, akkor 1600 is beleférne. Meg mi az, hogy nem eszel kenyeret, tésztát, nasit, pl. néha egy kis csokit, sütit? Szerinted ezt meddig lehet tartani, egész hátralévő életedben?
válasza: válasza: válasza: válasza:#15
Nehez, nem nehez... ez egyeni. Neked nehez, a kerdezo meg irja, hogy van akaratereje. Es az akaratero is csak az elso par hetben, honapban kulcsfontossagu, aztan sokkal jobban fogja magat erezni es nem hianyzik neki ez a sok sz_r. Meg ha aztan neha eszik, nem gaz, ez azert megse heroin vagy alkohol hogy rogton visszaszokik ra.
Pl. anyam idosebb, mint a kerdezo, megis nala is megreformalodott a taplalkozas 65 folott es mar nem is eszik pl hust, csak egy evben max 5x nem is hianyzik neki.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!