Hogyan lehetnék kövérebb?

bár segíteni tudnék...de nekem se megy :(

18F

ne akarj kover lenni. Menj el focizni, boxolni, karatezni, iratkozz be tancorara (modern/neptanc) vagy vmi olyat csinalj amit a te barataid is csinalnak, mehetsz egyutt veluk es nem lesz unalmas.

Ne egyel csokit,nagyon zsiros cukros eteleket, mert ugyebar attol hizol, aztan jo hajas leszel, majd 20 evesen meg kinlodhatod le a +20kg-at.

Amugy meg csak 12 vagy es FIU !! meg most kezdesz fejlodni.

es a legfontosabb : anyad/apad hogy van ??

Hát csak járj tovább és 16-17 éves korodra jó tested lesz, bár ez nagyon függ a génektől.

Szerintem úgy érti, hogy apád-anyád hogy van, hogy milyen testalkattal rendelkeznek?

Vagy ha nem, akkor nem.

Amúgy meg egyél sokat, és rendszeresen (napi 5-6 alkalommal akár), minden nap ugyanabban az időpontban kb, hogy a szervezeted hozzászokjon a nagym. kajabevitelhez.

Ja és persze kerüld az egészségtelen kajákat, zsírt, cukrot... Edd, amit eléd tesznek főtt ételt, mindent fogyassz el, reggelizz bőségesen, joghurtokat, lehetőleg barna kenyeret fogyassz mindig. Igyál sok folyadékot, legjobb, ha vizet választod. Gyümölcsöket uzsonnaidőre, stb...

Bár 12 évesen.. Jobb ha még nem adok ilyen tippeket, felesleges, tényleg fejlődő szervezet a tied. Mondjuk ártani sem árt, ha normális kajákat fogyasztasz.

Bírom az ilyen zsíros kenyér szalonnával válaszokat... Semmit se használ. Imádom a zsíros ételeket, úgy heti 3szor ilyesmit eszek, és mégis 167 cm és 50 kg vagyok! Úgyhogy erről ennyit. Alkati kérdés, ilyen egyszerű.

A kérdezőnek pedig: Valószínűleg tényleg azért vagy vékony, mert még nagyon fiatalka vagy. A sport nagyon jó, ahogy a többiek is írták, folytasd, később nagyon jó tested lesz, de 12 évesen még teljesen normális, ha "gebe" vagy. Főleg a fiúknál. Másrészt pedig nézz apádra, anyádra, nagyszülőkre. Van köztük nagyon vékony? Mert ha igen, akkor lehet, hogy ráütöttél, akkor viszont ha megszakadsz se fogsz meghízni...