Nehéz fogyni 10-13 kg-ot?

Szia, én is ilyen magas vagyok, és ennyi kiló, nyáron jó lenne végre jól kinézni.. Simán meg lehetne egyébként csinálni, nyár még messze van. Én megpróbálok többet mozogni, ha jó idő lesz, elkezdek újra bicajozni, talán futok is majd néha. Leszokom az esti evésről, 6 után már nem nagyon és a cukrot is kerülni fogom.(cukros üdítők, édességek, sütik) Talán a legfontosabb, hogy akkor eszem majd, ha éhes leszek, mert sokszor van, hogy az ember csak unalomból eszik, és nem is kívánja annyira, csak nehéz eldönteni, hogy most melyik is valójában, de idővel rájössz. És persze a sok folyadék, esetleg zöld tea.

Kb. két hónapja diétázom ezekkel az apró türkökkel, és már 6kg-ot fogytam, ünnepek alatt sem jött vissza.