Ennek körülbelül mikor lesz eredménye?
Figyelt kérdés
Úgy nézzétek hogy az étkezés tökéletes.
heti 1x 60 perc zsírégető aerobic torna, 3x 60 perc izomerősítő gyakorlatok, és 1x 40 perc futás.. plusz heti 2 tesi óra, 40 perc, bár az csak egy sima gimnasztika.
Mikor lesz ennek eredménye? Izmos szeretnék lenni..:)
Ja és közben 134 szokott lenni a pluzusszámom.köszi:)
2011. jan. 20. 21:00
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Van rajtad felesleg? Ha nincs, akkor ebből lesz izom, de tényleg kevés ch-t és sok fehérjét eszel.
Ha van rajtad, akkor viszont heti 1 zsírégető nem elég. Először tüntesd el a hájat, aztán jöhet az izom. Szóval heti 5-6x zsírégető.
Ja, és a futást is hagyhatod, az is tökjó.
Lényeg, hogy heti 1 nap tuti pihenj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!