Főleg combból és popsiból szeretnék fogyni. Ajánlanátok olyan mozgás formát ami semmiképpen nem erősít csak fogyaszt?

Az, hogy honnan fogsz fogyni, alkati kérdés. Nem pont arról a pontról fogja bontani a szervezeted a zsírt, amilyen izomcsoportra dolgozol, hanem ahogyan beléd van kódolva.. sajnos:S

De előbb-utóbb azok is sorra kerülnek!

Kardio edzést kellene végezned, nézz utána neten, sok hasznos írást és letölthető DVD-ket lehet találni róla.

1: ha van melled, abból fogsz fogyni. Bőven... mire egyáltalán bármi más megmozdulna.

2: minden fogyókúra gyengít, ha közben nem tornázol. Nem valami egészséges így.

Komolyan nem értem, miért baj az a legtöbb csajnak, ha erősödik... -.- Én imádom, ha látom, hogy izmos vagyok:D Pedig nyugi, nem vagyok testépítő:))

Amúgy ha nem szeretnél túlzottan erősödni, akkor marad a kardio mozgás, de a mindenhonnan fogyaszt, és szerintem önmagában lassabb is.

Ha olyan mozgást végeznél, amitől nő az izmaid mérete(ld. pl. Rubint Réka tornák /lábsúllyal végezve/), akkor nagyon gyorsan meglátszana a fogyás(pláne ha mellette heti párszor kardioznál is), ráadásul sokkal formásabb is lennél:) Én ezt ajánlom, és nyugodtan erősödj, az izom nem csúnya dolgog:D

18/L