Mit egyek, ha nem szeretnék szénhidrátot? Az ananásztól lehet fogyni? Fogyaszt a mályvatea?

Szénhidrátot mindenféleképpen egyél,mert az agyadnak és testednek szüksége van rá.Napi 160 az ideális szénhidrát, szóval eennyit nyugodtan ehetsz.Az ananász tisztít és fogyhatsz is tőle,de ne csodálkozz ha sokat fogsz WC-re járni.Inkább hanyagold a zsíros, túl cukros dolgokat, egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, főleg almát és salátát+ sportolj valmait(kardió edzések=futás, bicikli, ugrálókötél)és akkor turi fogyás,de ne siettesd,mert a végén csak jo-jo diéta lesz belőle, havi 3-5 kg már jónak számít,de próbálj nem bűnözni.Bár ha nem görcsölsz azon, hogy most hízni fogsz a kajától, akkor nyugodtan ehetsz néha valami nasit.

Olyan nincs, hogy nem szereted a szénhidrátot, csak inkább nem tudod mi is az szénhidrát... Pl keményít, celluló (összes növény!), fruktóz stb. Kizárt, hogy egyiket se eszed, az anaászban kapásból van cukor, mivel édes. Amúgy nem, önmagában se étel, se tea nem fogyazst, dolgozni kell mellé!