Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez súlytartáshoz megfelelő...

Ez súlytartáshoz megfelelő volt ma?

Figyelt kérdés

17 éves lány vagyok, 172 centi 57 kg, és súlyt szeretnék tartani, az lenne a kérdésem, hogy szerintetek a mai étrendem megfelelő volt ahhoz,hogy súlyt tartsak, vagy ez már nagyon sok?

reggeli: kb 30 g cukormentes müzli, fél dl laktózmentes tejjel, 1 zöld alma

tízórai: 1 kisebb narancs

ebéd: kb 10 dkg csirkemell teljesen olaj nélkül grillezve, kb 2 kanálnyi vadrizs, saláta (zeller, újhagyma, paradicsom)

később 2 kicsi vérnarancs

vacsi: 6-kor: 10 dkg sovány túró néhány szelet kígyóuborka, fél paradicsom, zeller

2011. febr. 9. 22:49

1/3 anonim

válasza:

Ahhoz, hogy tartsd a súlyodat ez kevés kalória. Ettől tuti fogyni fogsz. Egyél rendesen, nyugodtan ehetsz több szénhidrátot is.

Vannak kalkulátorok a neten, amivel kiszámolhatod, hogy naponta mennyi az a kalória, amit a tevékenységeiddel elégetsz. Annyit vigyél be, és marad a súlyod.

2011. febr. 9. 22:52

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Szerintem jó volt.

2011. febr. 9. 23:36

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Én már 1 hónapja így étkezem, ennél jóval többet eszek, és FOGYOK (70 kg-ról indultam). szóval ez baromi kevés, főleg szénhidrátra... kora délutánig nyugodtan ehetsz több ch-t. fél deci tej? :D az kb egy kortyra sem elég

2011. febr. 10. 01:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Súlytartáshoz ez a napi menü megfelelő?

Ez a mai kajám súlytartáshoz megfelelő? Sok, kevés?

Sok volt? Súlytartáshoz megfelelő?

Ez súlytartáshoz ma megfelelő volt?

Ez megfelelő a súlytartáshoz?

Súlytartáshoz ez az étrend megfelelő?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!