Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi 20 perc sport elegendő?

Napi 20 perc sport elegendő?

Figyelt kérdés
2011. febr. 10. 20:12
1 2
 11/17 A kérdező kommentje:
Később írtam, hogy mire kell:P Írtam, hogy nem fogyni.. de még egyszer ELNÉZÉST..
2011. febr. 10. 20:26
 12/17 Vadmeggy ***** válasza:
67%
Az bőven elegendő :) látszani is fog az eredménye hidd el. Aki meg kevésnek tartja, az rubintrékázzon 2 órán keresztül, ha jó neki téged ne zavarjon :D
2011. febr. 10. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/17 A kérdező kommentje:
Hát, igen, Réka elég erős DVD-ket csinál:)
2011. febr. 10. 20:29
 14/17 anonim ***** válasza:

Elvileg elég lehet.

Ha most nem mozogsz és tartod a súlyod, akkor napi 20 perc testmozgás is segíthet fogyni.

Például próbáld ki ezt:

[link]

2011. febr. 10. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/17 A kérdező kommentje:
Ez elég jól, hangzik:O Ki fogom majd próbálni:)
2011. febr. 10. 20:59
 16/17 A kérdező kommentje:

Hát nem feltétlen fogyni akarok (max 3-4 kiló), azért írtam ide, meg nem jutott jobb kategória eszembe. hisz olyan nincs, hogy [formásodás] :D

de persze, írhattam volna ezt már a kérdésbe..:P

2011. febr. 10. 21:30
 17/17 anonim válasza:

Persze, ha mellette még edzel is. :D


Viccet félretéve, attól függ mit csinálsz abban a 20 percben. Próbáld ki, hogy minden percben 10 fekvő, 15 guggolás, 5 húzódzkodás. Ha bírod végig, akkor jó vagy.


Futásnál nálam 20 perc kb arra elég, hogy bemelegítsek, sprinteljek egy párat, aztán lenyújtsak. Szóval ilyesmiben nem érdemes gondolkodni, bár ez talán testalkat függő, ha kocogsz minden nap ennyit, akkor legalább lesz egy tűrhető alap keringésed, amire később tudsz építeni hosszabb távokat is.

2015. ápr. 18. 04:46
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!