Tudtok-e olyan fogyókúrát amihez nem kell sok pénzt igénybe venni, és egy átlag háztartásban nap mint nap megtalálhatók ezek az élelmiszerek? Tippeket is elfogadok arról h milyen ételeket fogyaszthatok vagy miket nem!

sajnos az ÁTLAG háztartásban csak részben maradnak meg ezek az ételek,

tehát amiket lehetne:

rizs, barna rizs, basmati rizs, telj, kiörlésü kenyé, és tészták, tiszta zabpehely, brokkoli, spenót, spárga, hüvelyesek: lencse, borsó,bab,

zöldségből gyakorlatilag bármi,

oliva és lenmagolaj, sovány turó, gyümölcsök kis mennyiségben, !!

húsok: halak, csirke, pulyka, marhahús,