164 cm és 73 kg vagyok. Szabad futnom, vagy tönkretenné az ízületeimet?
Figyelt kérdés
2011. febr. 26. 21:57
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ha nem aszfalton futsz, akkor nyugodtan.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Lényeg az, hogy ne csapj bele rögtön a lecsóba! Vegyél egy jó cipőt, semmiképp ne fuss aszfalton, és először kezd gyors gyaloglással, majd fuss és fokozatosan emeld a futás iramát, és mennyiségét. Csak ne kapkodj el semmit, az tuti nem tesz jót! :)
3/6 anonim válasza:
válasza:Kezdhetnéd úszással. Az biztos nem árt. Aztán ha ledobtál pár kilót, akkor futhatnál.
4/6 anonim válasza:
válasza:2 kilóval több plusz volt rajtam, mikor futni kezdtem, semmilyen problémám nem származott belőle. ugyanilye magas vagyok én is. Én az első 5 kilométerem edzéstervvel kezdtem (neten fent van), így bele tudtam rázódni a futásba :).
5/6 anonim válasza:
válasza:Én is majdnem ugyanezekkel az adatokkal rendelkezem (165/74), én inkább a biciklit mondanám, vagy szobabiciklit (igaz én utóbbira rákényszerülök, mert nem tudok elmenni itthonról.)
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
Azt hiszem, beszerzek egy jó cipőt, és hamarosan belevágok! :)
Külön köszönet az Első 5 kilométerem edzéstervért, biztos nagy hasznát fogom venni :)
2011. febr. 27. 18:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!