Mi inspirál hogy tornázz és ne add fel a diétádat?

Ha a lehetséges eredményre gondolok. Amikor édességet akarok enni, vagy valamit, amit tudom, hogy már nem kéne, mindig megkérdezem magamtól, hogy "most komolyan fontosabb pár percnyi élvezet, mint a fogyás"? Vagy "kövéren, magadat takargatva szeretnéd tölteni a nyarat, úgy hogy még egy strandra sem mersz kimenni"? "Na állj neki szépen tornázni inkább, akkor majd nem lesz erőd édességet enni!" :D

Hülyén hangzik, de hatásos!

Szia! én magamnak szeretnék bizonyítani, hogy meg tudom csak azért is csinálni. Egyszer már sikerült, akkor miért ne sikerülni másodszor. Én lassú fogyás hive vagyok, tehát heti 1kg, azért ebbe belefér, egy kis nass. Az edzést meg örömmel csinálom. Mp3 rátöltöttem a kedvenc számaimat és irány futni. már lassan másfél órás edzéseim vannak.

A lényeg, hogy határozdd el magadban, és akkor sikerül. És a sikert és a kudarcot is kilókkal oszd meg valakivel, tesóddal, barátoddal, szülökkel. Sok sikert!

Engem inspirál az a sok csinos ruha amiket a boltokban látok,és arra gondolok de jó lesz egyszer megvenni belőlük páran,aztán hallani a többiektől hogy "hú de csinos lettél".

Másodszor meg van egy ge.ci expasim aki párszor beszólt hogy milyen kövér vagyok (nem értem,amikor jártunk akkor nem tűnt fel neki???)na és neki is szeretném bebizonyítani hogy milyen jó csajt vesztett is el...

Aztán lehet arra is szoktam gondolni hogy de jó lesz nyáron nem kellesz magamat takargatni, és olyan rövid nadrágot veszek fel amilyet csak akarok:D

17/L

ez biztosan hülyén fog hangzani, de én nem arra koncentrálok, hogy jajj, ha ezt megeszem, akkor ugyanilyen kövér, hájas, koca.... leszek. hanem pozitív gondolokatokat mondogatok. először is úgy teszek, mintha már vékony lennék. úgy eszek, mintha csak arra kellene figyelnem, hogy az (elképzelt) csinos testem ne hízlaljam fel. ez nagyon sok erőt ad, két hónap alatt 174/73ból 66 kg-t csináltam :) és most már néha úgy érzem, hogy nem csak gondolom, hogy vékony vagyok, hanem az is leszek nemsokára :) valaki okos ember egyszer ezt mondta: "ahhoz, hogy megvilágosodj, úgy kell élned az életed, mintha már megvilágosodtál volna"

az edzésre meg nem nagyon kell rávennem magam, de persze nekem is vannak lustább napjaim, és valahol olvastam egy módszert, nekem abszolút bevált: először is öltözz át edzőcuccba. ez ugye nem kerül túl nagy energiába. aztán azt gondolod: hát, most rohadtul nincs kedvem kimenni futni. de ha már átöltöztem, legalább 2x felrohanok a lépcsőházban, abba csak nem halok bele. mikor kész, akkor rendszerint már annyira bennem van a mozgás, hogy az esetek 90%-ában el is megyek futni :) a maradék 10%-ban pedig? hát, legalább lépcsőztem egyet és nemcsak ültem, ahogy egyébként tettem volna :D