Túlettem magam, mit tegyek?

Én igazából azt tudom javasolni, hogy ne kezdj semmi fogyókúrába, egyszerűen csak az életmódváltás segíthet! Én is többször nekirugaszkodtam a fogyókúráknak akupunktúrával, stb. És tudod mi lett a vége? A két hónap alatt leadott 6 kg helyett 2 hét alatt visszajött 8kg! Azóta is szenvedek, hogy lemenjen. Szerintem a legjobb életmód: rengeteg növényi dolog, no hús, és állati fehérjéből készült termék (tej, túró, tojás), nagyon sok rost (teljes kiörlésű kovásszal készült pékáru, barna rizs, árpa, köles)! Nekem ez nagyon bejött! Már el is indultam a fogyás útján. Érdekes mert nem kilókban mutatkozik meg, hanem átformálódott a testem. Természetesen még van rajtam 8-10kg, de ez egy nagyon jó életmód, és szépen lassan minden lemegy... Szerintem meggondolandó, hogy jó diétát követsz-e?

Szerintem attól, hogy egyszer többet ettél, még nem fogsz egyből visszahízni. Legközelebb próbálj uralkodni magadon és max a következő napokban kicsit többet mozogj, mint szoktál.

Nos, nem gond. Sőt ha szénhidrátot többet vittél be a kelleténél, akkor mivel ha ciklikusan változtatnád a diétád alatt a szénhidrátot, pl két napig magas, aztán alacsony szénhidrát, de úgy hogy az átlag kiadja a megfelelő mennyiséget, akkor nem gond és még anyagcseregyorsító hatása is lehet. Az a baj, hogy nem lehet tudni mennyit ettél pontosan, ha megsaccolod kb, akkor jó átlagot hozhatsz ki, de nem fogsz tőle meghalni elárulom, meg ez függ a diétád komolyságától is persze.

Ne idegeskedj mert nem fogsz meghizni egy alkalomtol. Most feltoltodik a szervezeted de nem rakodik le semmi. Arra kell inkabb vigyaznod hogy ilyen ne forduljon elo tobbe. Nem az evesre ertem hanem a kiborulasodra az eves miatt. Ez mar kozel all a bulimiahoz. Ne legyen tul szigoru a dietad mert akkor jonnek a zabalasok. Mindig egyel egy nagyon keveset abbol amit kivansz es igy elkerulheto lesz a tuleves. En is bulimas voltam es pont igy kezdodott. Lelkiismeretfurdalasom volt eves utan majd azt ereztem hogy most mar minden mindeggy es elkezdtem zabalni rosszuletig. Nagyon veszelyes betegseg. Vigyazz magadra es halgass a testedre. Ha neki barnakenyer kell hat egyel keveset, ha csoki akkor egyel 2 kockat, ha ropi egyel egy marekkal. A szervezeted mindig tudja hogy mire van szuksege.