Mi a hatásosabb? 1km intenzív séta, vagy 1km futás? Melyik milyen izmokat mozgat meg?
Figyelt kérdés
2011. márc. 6. 20:48
1/5 anonim válasza:
A buládat mindig minden körülmények között meg mozgatja.
És nagyon jó hatással van a bioritmusodra.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:hát ha mondjuk nő, több, mint 90-100 kiló, és már nagyon régen/soha nem sportolt, akkor az az egy kiló sem ,,semmi". de ha nem extrém túlsúlyról van szó vagy éppen nagyon rossz kondiról, akkor az 1 km tényleg nem túl sok. Kérdésedre válaszolva: leghatásosabb, ha váltogatod. 1 perc futás, fél perc gyors séta, 1 perc futás....:)
5/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat! nem kifejezetten a távon volt a hangsúly, hanem azon, hogy FUTÁS, vagy SÉTA!
egyébként lány vagyok, 60kg, és nagyon rossz kondiban vagyok :/
és valahol el kell kezdeni...
2011. márc. 7. 20:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!