Mikor fogok elkezdeni fogyni?

Már egy ideje nagyon egészségesen étkezem, de 4-5 napja kezdtem el mellé mozogni. Napi 1 óra szobabicikli 165-180-as pulzuson. Majd most elkezdek futni, ha elkezd enyhülni az idő. Kb. mikor kezd el látszódni az eredmény? Jó, nem azért, tudom, hogy Rómát sem egy nap alatt építették:) De azért sokkal könnyebb lenne, ha már látnék valami kis eredményt:)

Amúgy egészséges étkezés alatt napi 1000-1200 kcal-t értek. Fehér liszt, cukor egyáltalán nincs, vaj és margarin sem. Meg napi 2-2,5 liter vizet megiszok.