Az elmúlt 3/4 évben 10 kilót fogytam (64-ről 54-re). Nagyjából meg vagyok magammal elégedve, de a bordáim látszanak már, meg sokkal kisebb lett a mellem. Mit tehetnék, hogy a hasam lapos maradjon, de felülre szedjek egy picit fel? 15/L

Semmit nem tudsz tenni, mert nem lehet csak egy adott testrészre hízni, de ez ugyanígy van a fogyásnál is, nem lehet egy adott testrészből fogyni.Hacsak nem olyan alkatú vagy, aki előbb mellre hízik, mert ha olyan, akkor először mellre fogsz hízni.Sajnos nem lehet szabályozni, hogy hova hízzon az ember.Amúgy ezzel én is így vagyok.Mellre szeretnék hízni, hasból meg fogyni, de sajnos ez lehetetlen.Ja és szerintem kezdj el sportolni, mert nem jó mozgás nélkül fogyni, meg mozogni kell, mert egészséges, feszesebb, formásabb leszel tőle, és jótékony hatással van a szervezetre.

sportolj...az alakod is jobb lesz, ha meg a mellizmaidat erősíted, akkor nagyobb ugyan nem lesz a melled, de szebben fog állni, ezért nagyobbnak fog látszani

inkább valami intenzívebbet ;)

végezz súlyzós gyakorlatokat a felsőtestedre. kar, mell, hát. ha növeled az izomtömeged a felsőtesteden, arányosabb leszel. viszont a kilógó bordákon és a kisebb mellen csak kajával tudsz segíteni :) több kaja + több sport = sokkal formásabb leszel és mégis vékony.