Lehetséges minusz 4 kg egy hónap alatt?

én vasárnap óta 2-3 kg ot fogytam, még 5 öt szeretnék, max 2 héten belül.

reggeli: 2 szelet szeletelt kenyér, szalámi, paradicsom, uborka, sajt .

ebéd: ugyanez,

vacsora: ugyanez,

ha közben éhes leszek kenyér nélkül eszem ezeket, reggel tejeskávét is iszom, egész nap kb 3-4 liter vizet szoktam meginni, mellette este kb 50 felülést végzem, és munkahelyen is sokat mozgok.

Egy hónap alatt 4 kiló leadása (heti kb. 1 kg) teljesen reális.

Megfelelő étkezéssel és mozgással.

Mindenki más diétára esküszik, én magam részéről a "kalória figyelés"-t részesítem előnyben (16 kg mínusznál tartok), amivel ehetsz bármit, csak mértékkel.

Mozgás sokat segít, és javallott is művelni, mert nagyon sok jótékony hatása van, s nem utolsó sorban fogyást is elősegítheti:)

Nagy öröm fogyni 5 kg-t vízből, salakanyagból és izomból!:DDDD

Hiába leszel 55 kg, mikor még mindig hájas leszel te drága :))