Hogyha valaki addig fut amíg el nem éri a neki megfelelő alakot és utána abbahagyja akkor ugyanolyan alakja lesz mint mikor nem is futott?

az izmok egy idő után elsorvadnak, ha nem éri terhelés őket, illetve nem edzünk rájuk, szóval az izom is előbb utóbb eltánik, az étkezéssel kapcsolatban meg ha egészségesen étkezik és nem tömi tele magát akkor nem hízik vissza, de ha visszatér a régi életmódjához akkor lehetett akármilyen egészséges a fogyókúrája visszahízik.

Szerintem ezt úgy lehet jól megoldani, hogy a fogyókúrát átviszed egészséges életmódba, ergó, meghagyod a sok zöldség-gyümölcsöt, fehérjét, de simán eszel normális főtt ételt, tésztát is, ha úgy adódik. Fontos, hogy hetente, két hetente legyen egy súly ellenőrzés, és ha csak egy kiló is felkúszik, akkor azt komolyan kell venni. A sportnak is meg kell maradni, de ha mondjuk eddig heti 4szer futottál, elég 2szer menned, viszont ha többet eszel épp, lehet beiktatni plusz egy sport napot:)

ezek a válaszok nekem is hasznosak voltak, köszönöm nekik, és a kérdezőnek is, hogy feltette ezt a fontos kérdést :)

Kedves Kérdező, majdnem megöltél. Épp vizet kortyoltam, mikr olvastam a kérdésed, amikr megjelent a fejemben, hog valaki elkezd futni, és sak fut, csak fut, amíg vékony nem lesz, és akkor aztán abbahagyja :D

Ha valaki sokáig fut, akkor messzire elér.