Ezt ma még dolgozzam le?

Nem olyan eget rengető a problémám, annyi hogy ma apám vett egy csomag chipset, amit úgy 10 perce be is falatoztam, aztán mikor majdnem végeztem volna vele megnéztem, és 90g majd 550 kcal! Szinte elképedtem, mert max akkor érezném hogy elég volt ha megennék vagy 50 zacskóval. Elég durva, főleg hogy régen napi szinten ettem, nem csodálom hogy meghíztam. Amúgy nem eszek chipset, értsd úgy hogy soha, mondtam is ma apámnak hogy ne hozzon többet, megvagyok nélküle. Még gondoltam hogy szobabiciklizek de akkor úgy tűnik nem ártana, egy fél óra elég lenne? (30 perc alatt 300 kcalt tudok "letekerni"). Ez se túl sok de a mai nap nagyon kifárasztott, nem tudom ez a fél óra is menni fog-e végig.