Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 5-8 kg-ot szeretnék fogyni,...

5-8 kg-ot szeretnék fogyni, napi tornázás mellett (pár napja megy már. ) Ehhez milyen étrendet kéne összeállítanom? 90naposat nem akarom, mert nem bírom, hogy egész délelőtt csak gyümölcsöt egyek.

Figyelt kérdés

2009. márc. 22. 18:10

1/1 anonim

válasza:

Alacsony szénhidrát, magas fehérje tartalmú étrend egy kevés esszenciális zsírsavval. Pl. sült sovány húsok salátával, párolt zöldség, esetleg rizs, kenyér helyett puffasztott rizs vagy kétszersült, cukrozott italok helyett víz. Emellett ha még tornázol is, egy maximum két hónap alatt lemegy az az 5-8 kg!

2009. márc. 22. 19:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fook ettől fogyni? Két napja nem eszem kenyeret maximum délelőtt egy fél szeletet, vacsorára csak salátát, megprobálok nem enni édességet. Mozogn nem tudom mit...

Elsődleges célom nem a fogyni akarás, hanem életmódváltás. Olvastam, hogy délután a gyümölcsevés egézséges. Igaz? Pl, ha egész délelött almát eszek (kenyér helyett...

165cm vagyok és 70 kg. (21/L) tegnap határoztam el magam, és elkezdtem a következőt: napi fél óra Norbi duci tréning (1es), délelőtt csak gyümölcsöt eszem, délután...

Úgy tudok fogyni, hogy ha délelött azt eszem amit megkívánok éppen, majd a nap többi részében, gyümölcsöt, salátát és este 6-ig elfogyasztom a vacsorámat is?

Ha délelőtt csak gyümölcsöt eszek, és este 6 után már semmit, kb. mennyit lehet fogyni és mennyi idő alatt?

Nagyon édes szájú vagyok, de szeretnék fogyni. Ha mondjuk délelőtt 10-11-ig eszek édességet, ha megkívánom, és délután már nem, akkor fogyhatok? Síkerül valakinek így fogyni?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!