16 éves cukorbeteg fiú vagyok, szeretnék fogyni egy keveset! Mit ajánlotok?

185 centi és 90 kiló vagyok. Mások szerint nem vagyok kövér, de azért van rajtam nem kevés súlyfelesleg! Szeretnék fôként hasi, derék és melltájékról leadni annyit, hogy azért viszonylag átlagosan nézzek ki. Betegségemhez köt?d?en rendszeresen étkezem, de úgy érzem, nagyon sok a napi adagom (250 cH), ezen pedig csökkenteni szeretnék, ugyanis 2 éve -amikor kiderült hogy beteg vagyok- akkor kezdtem el hízni. Tanácsotokat kérem!