Hogy fogyhatok gyorsan?

Ne akarj gyorsan fogyni! Nem egészséges, és utána rögtön visszahíznád. Kezdd inkább kis lépésekkel: kevesebb szénhidrát, több fehérje, semmi nasi, sok gyümölcs, zöldség, sok folyadék. Sportolj rendszeresen, járj futni, sétálni, vagy bármit amihez kedved van. És a bogyókat felejtsd el, átvágás az egész. A legontosabb pedig h ne koplalj! Tapasztalatból mondom, hogy ha nagy elánnal belefogysz, és elkezded magad kínozni, egy hét alatt megelégeled és mélyebbre süllyedsz, mint voltál. Ésszel, mértékletesen, fokozatosan! Lehet, hogy így nem fog lemenni, csak 5 kiló, de egészséges maradsz. Sok sikert!