Ennyi egy napra sok kalória és mennyiség szempontjából?
Olyan válaszadókra nem vagyok kíváncsi akik csak bunkóznak.Tudom, lehetne máshogy is, de ma erre volt anyagi keret.
Reggeli: 2 szendvics zsemléből + 1 paradicsom és paprika
Ebéd: Egy tányér sárgaborsó főzelék
Vacsora: 1 szendvics zsemléből + 1 paradicsom + 2 dl tej
Egész pontosan kalóriákba ez mennyi lehet?Annyi helyen annyi féle képen írják, és se hülye se fogyatékos nem vagyok, csak a kalóriaszámlálásban nem vagyok túl jártas még és ezekbe szerintem bele lehet keveredni...Annyi mindent írnak a neten, többek között baromságokat is.
Ez mellé tornáztam 45 percet.
Előre is köszönöm!
válasza:2 szendvics: 150+150
paradicsom, paprika: 20+23
főzelék: kb 470
szendvics:150+20+23
kb 1000 kalóriát ettél, ez semmi, egyél többet minimum 300 kalóriával, főleg ha tornázol is.. csak próbálj meg szendó helyett valami minőségi táplálékot, túró, csirkemell, tojás, stb, szval fehérje... reggelire meg zabpehely vagy tk zsemle lennejó
Rendben, igyekszem :)
Nagyon köszönöm a válaszodat :)
válasza:zsömle 150kcal*2, paprika, pari kb 20kcal
sárgaborsófőzelék kb 450-500kcal
vacsi zsömle 150kcal pari kb 10 tej kb 100-120
szóval kb érték
320+500+300=1100 kevés és én nagyobb kcal számoltam szóval sztem olyan 800 és 1000 között vagy
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!