Általában 300 és 600 kalória között eszem. Az nem gond hogy nem állandó a kalória? így is lehet fogyni? Nem gond ha néha egy kicsit bűnözöm? Gyorsan szeretnék öt kilót fogyni. De van hogy rámjön a falási roham. A kakaó nagyon nagy bűn?

hát pedig mondom:hülyeséget csinálsz!! 300 kalória az 2gyümölcsjoghurt,meg 2almával egyenlő!

És csodálokozol ha falási rohamok jönnek rád??

és lemerném fogadni,hogy semmi szükséged fogyásra mert 52kg vagy 160 cm..

Amúgy ebben az esetbe nem nagy bűn a kakaó,sőt inkább igyál még egy pohárral!!

Nem mondom, amire kérsz, hogy ne mondjam.

A kérdésekre a válasz.

Nem gond, hogy nem állandó a bevitt kalória érték, ilyen kis nagyságú kalóriaértékek esetén.

Nem gond ha bűnözöl, de akkor e kisszámú kalória mellé tedd, ne helyette.

A kakaó nem nagy bűn, megihatsz akár fél litert is egy nap.

Falási roham azért jön rád, mert keveset eszel, és a szervezeted így reagál.

hát jó, mivel tisztában vagy vele,hogy ez hülyeség emiatt akkor csináld a következőt.

ha van erőd próbálj mozogni mellé és amint leadtad az 5 kg-ot még adj le mellé 2-3 at ugyanis az biztos visszafog jönni!! Ha ezután a nagyszerű fogyókúra után nem figyelsz oda az étkezésedre,tehát 300-600-at átváltod 1500ra nem csak 3kg fog visszajönni. Tehát utána próbálj meg 2napig 800-1000 kcal-t és utána mondjuk egy hétig 1200at tartani így talán nem jön vissza 2-3kg-nál több.

Ehhez nagy önkontroll kell és ha tartani akarod 300-600 kalóriát ne igyál kakót. egyél meg egy egész uborkát

Kérdésedből látszik, hogy tudod, hogy butaságot csinálsz.

Le tudnál fogyni több kalóriával is, csak lassabban. De ha eleget mozogsz, akkor ez gyorsítható.

Azért jönnek rád falási rohamok, mert éhezteted a szervezeted, s így próbálja elérni, hogy elegendő táplálékhoz jusson.

Szerintem próbáld ki, hogy 1000 kcal-t eszel, kevesebb szénhidrátot, több fehérjét, zöldséget, gyümölcsöt. Sok vizet igyál és sportolj sokat. Hidd el, hogy így is menni fog! Ne tedd tönkre a szervezeted ilyen fiatalon, mert bár most még nem érzed ennek negatív hatását, később hidd el, hogy fogod és meg fogod bánni...