Eldontottem, hogy most a ket honapos szunetben belehuzok, es fogyni fogok. Szerintetek sikerulni fog ha valtoztatok az etrenden, minden nap tornazok es jarok zumbara? meg mit ajanlotok? 17L

igen sikerülhet

Csatlakozhatok?

Hát persze minden sikerülhet, csak erős akarat kell hozzá. :) Én azért jóval hosszabb időt mondanék. Csak mert én is ezt mondtam magamnak. Aztán 2 év lett belőle és még mindig tart a folyamat, hogy jobban is ehetnék. Semmi cukor, semmi csoki stb.

De legalább már minden reggel: Csak zabkorpa 1 banánnal

Minden délben valami proteines egészséges kaja rizzsel általában, főleg változatos, semmi üdítő, csak a rossmanban lehet venni pezsgőtablettát multivitaminos, azt szoktam inni, meg teát, este felé megint valami proteines szutyi, aztán torna, biciklizés, minden nap egy alma.

De sajnos néha bűnbeesek, de remélhetőleg egy év múlva már tuti leszek. :) Ne rakj túl magas mércét, inkább szépen lassan, nyugodtan, az a biztos siker titka. Habár lehet te más vagy. Sok sikert kívánok! :)