Hogyan tuntethetem el a hasam?

23:10-es vagyok.

Az utánam hozzászólónak üzenem, hogy én keményen sportolok már 3éve és akkor is van pocakom estére :/

1: masszív hasizmot lehet építeni. más kérdés hogy ehhez sok szénhidrátot kell majd bevinni, tehát utána mindenképp egy diéta kelleni fog, mert óhatatlanul felkúszik némi zsír.

2: a hasizom is izom. ha nincs megfeszítve akkor köszöni szépen elvan magában. ha erős nagy hasat is csináltok, akkor se fogja "bent tartani" a beleket amik kitágulnak ha kaját kapnak. max ha egész nap feszítve jársz.

3: az egész nap lapos hasú lányok 99%ban koplalással érik el ezt, alig esznek, a belek összeszűkülnek, plusz mivel jelentős mértékű kaja se megy le, nincs is mitől. a maradék 1% meg a genetikailag mákos kategória

4:tökéletes lapos hasat összehozni sokkal nehezebb mint azt gondolnátok, nem mellesleg kb senkit nem érdekel rajtatok kívül, aki olyan hasat akar mint reggel 8-10 óra kaja nélküli állapotban, hát az kösse fel a gatyát... soha nem fog sikerülni. lehet feszesebb a has, de nap végén akkor is "nagyobb" lesz, ez pedig ördögi kör.

kíváncsi lennék arra a reggeli hasra ami megnő estére, van vagy 2 centi gondolom a különbség... én is maximalista vagyok, kiborítottam pár edzőtársat, de azért ez szerintem már durva. teljesen normális folyamat amiről beszélünk...