fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 8 hónap alatt szeretnék...

8 hónap alatt szeretnék leadni 18 kg-ot. Tippek egy olyan fogyókúrához, ami után tartós marad az eredmény?

Figyelt kérdés
Szép nőies testet, feszes bőrt szeretnék. Mennyit és mit sportoljak?
2011. júl. 22. 09:12
 1/5 anonim válasza:

Tartós eredményt csak akkor kapsz ha folyamatosan karban tartod magad.8hónap alatt eléred hogy lefogyj 18kg-t de azt utána tartani is kell...

A sok cukros üdítő helyett,CSAK vízet igyál,ettől már megindul a fogyás!ajánlom a diétás joghurtokat illetve napi szükséges zöldség-gyümölcs bevitelt.

hasprés,futás,talajtorna,amit el tudsz képzelni és megmozgat igazán.2-3nap edzés után tarts 1pihenőnapot (a kaja marad:) ) viszont a has tekintetében mindenképpen napi rendszeresség kell.Ez az egyetlen testrész ami megkívánja a napi edzést. A gyakorlatokból 15-20at csinálj és ismételd 2-3szor. Napi 1-1,5 óra edzés bőven elég,mellette maximum este egy levezető futás. Bőr tekintetében,használj vitaminos testápolót (csak olvasd el arca is lehet e alkalmazni,ált.ban nem).

Sok sikert hozzá! és kitartást! Üdv: Z

2011. júl. 22. 09:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Egészséges táplálkozással, normális (nem kicsi és nem nagy) adagokkal, sok mozgással nem irreális cél.
2011. júl. 22. 09:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
hát ha 1,5 héten keresztül nem eszel és utánna 2 napig eszel akkor gyorsan le fogsz fogyni
2011. júl. 22. 10:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
8 hónap alatt 30kg is le lehet adni menny el a biotech-be vagy a scitecbe és ott majd segítenek hogy milyen termék lenne neked a legjobb. Menny el fitnessezni és futni ennyi bőven elég meg mondjuk pl reggilere meg vacsorára csak qümölcs pl 3-4 alma vagy 3-4 banán
2011. júl. 22. 11:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Gyere animatornak olaszorszagba.....attol bazzeg 34 kg-ra lefogysz a 190 cm magassagodhoz...
2011. júl. 22. 11:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!