Tényleg kell naponta 5ször enni?

Jól írja az első.

Én is naponta ötször eszem,de ezt nem úgy kell érteni,hogy 5x eszem főtt ételt..A tízórai és az uzsonna általában saláta,joghurt vagy gyümölcs szokott lenni.

Nekem nem vált be.

Ha ötször eszel egy falatot, lehet, hogy működik, de ki ér rá 3 óránként kaját csinálni/melegíteni/mosogatni (főleg munkahelyen). Meg én nem is tudtam olyan keveset enni, hogy ne vigyek be több kalóriát, mintha 3-szor ettem volna, folyamatosan olyan érzésem volt, hogy ettem, de keveset, éhes vagyok.

Nekem az vált be, hogy reggeli-ebéd-vacsora, és közben, ha megkívánom, valami gyümölcs, az akár többször is.

ma 13:12

A napi 5 étkezést úgy kell érteni, hogy napi 5 teljes étkezés, nem joghurt meg hasonló baromságok.

Régen amikor én voltam gyerek,majd tinédzser a táborokban is mindig napi 5 étkezés volt.

1.reggeli

2.Tízórai

3 ebéd

4.uzsonna

5. vacsora

A főétkezéseknél eszik az ember rendesen. A tízórainál,és uzsonnánál vagy egy gyümölcs,saláta vagy valami könnyű kis étel volt mindig.

Ma sincs ez másképp.

Én 8-10 órákat dolgozom,és mégis meg tudom oldani a napi 5x étkezést.Ugye reggeli idő és ebéd idő van a munkahelyen is.Közben szoktak lenni 10 perces szünetek ,így beosztom,hogy az egyik szünetben joghurt van,a a másik szünetben megeszek egy gyümölcsöt..

Én sokat fogytam így..

ma 16:05

Rendben, ha te mondod, akkor ezentúl én se eszek annyit, mivel eddig azt hittem tudok annyit enni, de most hogy mondtad senki nem tud annyit, akkor én se, biztos csak képzeltem. Köszi.