Zabpelyhet mivel eszitek reggelire?

én egy felkarikázott banánnal és sok fahéjjal :)

egyébként meg kevés vízben, és tejben főzöm fel

Aktuális kedvenc: vízzel mixelt proteinturmixszal keverem össze, aztán be a mikróba, amíg finom, meleg, édes kása nem lesz belőle. :)

Isteni finom, kár hogy nem lehet egész nap ezt kajálni... azon jár az agyam, hogy zabpehely vagy más szénhidrát nélkül hogy lehetne ezt az ízt és állagot elérni, hogy tolhassam vacsira is...

Néha megfőzöm, de inkább nyersen szeretem.

Általában csinálok belőle müzlit. A natúr zabpehelyhez (kisebb fajta) keverek friss gyümölcsöt, egy teáskanálnyi natúr magot (pl. napraforgómag vagy lenmag, esetleg kókuszreszelék) és hozzá joghurt. Ha nagyon savanykás a gyümölcs, egy pici mézet teszek még bele, de lehetőség szerint kihagyom.