Mennyi zabpelyhet lehet enni reggelire, ha diétázom? És mennyi tejjel?

Ha tényleg fogyni szeretnél,akkor a lehető legkevesebbet.Ha nem lényeges a fogyás,akkor viszont ehetsz annyit amennyi csak jólesik.

ha diétázol,szerintem a zabpelyhet hagyd ki az életedből.

Semmit nem "kell" megfosztania magától annak sem, aki fogyókúra miatt diétázik. Csupán mértékkel kell fogyasztani.

Szióka! Én is fogyózom, és valóban fogyok is, és én reggelire mindennap teljes kiőrlésű zabpelyhet eszek natúr joghurttal, meg valami gyümölccsel ami épp van otthon. Ilyen pelyhet lehet kapni pl Lidl-ben fillérekért. És ha nagyon ízetlennek találod, akkor tehetsz bele egy kis édesítőszert.Nekem ez vált be :)