Hogyan fogyhatnék a combomból?
Tudom hogy nincsen olyan hogy egy adott helyről fogyjak de mégis valami ötletet kérnék
A nyáron elkezdtem bicajozgatni le is ment rólam 4kiló(183centi 83kg 18/f vagyok) viszont a combom vastagodott gondolom oda izom ment fel
ami jó volt rám hosszu nadrág farmer az most szűk a combomon pedig kilókat tekintve fogytam
Most elkezdtem kevesebbet enni(mert eddig nem fogyózni akartam csak sportoltam és lement a fölösleg) így szerintetek fogok fogyni?
a bicajozást nem akarom abbahagyni mert szeretem de félek még vastgabb lesze a combom:)
válasza:feszítsd be be, fogd össze a bőrt. mi van ott? izom? zsír?
diétás kaja mellett ha volt zsír is a combodon kizárt teljes mértékben hogy izmot pakoltál volna... ha igen akkor rossz volt a diétád, mert ahhoz kalória többlet kéne, a fogyáshoz ugye meg pont nem...
kemény mint a kő:D
de nem értem a hozzászólást
válasza:a fogyáshoz kalória deficit azaz hiány kell. kevesebbet kell enni mint amennyit elégetsz.
az izom építéséhez több kalóriát kell enni mint amennyit elégetsz.
a kettő együtt nem fog menni. innentől nem értem a problémádat. nagyobb lett a combod? ez pasiként trauma? nem tudom én soha nem akartam volna izmot leépíteni... de ha izomból akarsz fogyni mert a combodon nem igazán van zsír, akkor minimál szénhidrát és no mozgás. akkor kipakolja a glikogén raktárakat a szervezet, és csökkenni fog a méretük...
bár ezt soha nem javasolnám, én inkább az izmok pártján állok, ez magában is merénylet lenne...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!