Fitnesz termet, vagy dietetikust keressek, koplalással fogytam, de nem akarom visszaszedni a kilókat, melyik tud segíteni?
Figyelt kérdés
2011. aug. 19. 08:42
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyik sem, hogy ne szedd vissza. Ha koplalással leadtál egy pár kilót, az mindig visszajön. Hacsak nem leszel anorexiás.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Elsőnek igaza van. De abban tud segíteni a dietetikus, hogy ne ismétlődjön meg a dolog, hogy újra koplalsz. A sport is kell, tehát a válasz mindkettőt.
3/5 bix válasza:
válasza:semmit nem tudsz csinálni.
megoldás: egyél a csökkent kalóriaszükségletednek megfelelően kb semmit, és ne mozogj. ennek eredményét pár éven belül érezni is fogod... szupilesz.
ha elkezdesz mozogni ahhoz többek kell enni. az izmokat elkezded feltölteni glükózzal és aminosavakkal, ezeknek súlya van. tehát visszajön pár "kiló" emellett ugye akár 8-900 kcal-ra is visszaeshet a napi energiaszükségleted, tehát ha elkezdesz normálisan enni, a kortizol szinted csökkenéséig bizony sanszos hogy egy kevés zsírt is felrántasz.
legközelebb majd elgondolkozol hogy megéri e a koplalás
4/5 anonim válasza:
válasza:Esetleg fokozatosan (nem egyik napról a másikra) többet eszel, mint eddig, de mellé fokozatosan emeled a testmozgás idejét és intenzitását is.
5/5 A kérdező kommentje:
de a dietikus is majd elmagyarázza úgye részletessen?
2011. aug. 19. 14:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!