Fogyni az "uszógumiból" de hogyan?
Figyelt kérdés
én nem nagyon akarok fogyni kivéve a popsim de az nemis olyan fontos inkább az uszógumit szeretném leadni:) mit ajánlotok? inkább mozgásra gondolok2009. ápr. 16. 20:12
2/11 A kérdező kommentje:
hm... Kardio?
2009. ápr. 16. 20:18
3/11 anonim 
válasza:
válasza:body.builder.hu -> eddző válaszol, és ott van alol az alapismeretek. Olvasd el sokat segít.
4/11 A kérdező kommentje:
köszönöm :)
2009. ápr. 16. 20:24
5/11 anonim válasza:
válasza:reggel-este 1-1 óra futás és meglásd csodát tesz pár hét alatt, ezen fogyókúrákkal nem nagyon változtatsz ...
6/11 anonim válasza:
válasza:Szia!
Esténként 30-40 perc futás, kocogás. Fenékre is jó!
7/11 A kérdező kommentje:
Köszi mindenkinek :)
2009. ápr. 16. 20:31
8/11 anonim válasza:
válasza:hullahopp-karika :D
persze csak diéta mellett :)
9/11 anonim válasza:
válasza:Csak a korrektség kedvéért: kardioedzés nem fogyásra való, ld a neve..:S Ezen edzések intenzitása a "zsírégető" tartományon felül van. Aerob edzéseknek nevezzük a nem túl magas intenzitással ám hosszú ideig tartó mozgásokat. Lassú futás, kocogás=aerob, baromi gyors futás, sprint, turbo helyben futás stb=kardio.
Az aerob edzés lényege (ld a nevét) hogy JUT elég levegő a tüdődbe (hasi légzéssel lehet ezt javítani) zsírégetés nincs oxigén nélkül, tehát lihegni nem szabad, a kardioedzésekkel ellentétben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!