1 hét alatt hogyan csinálhatnák LAPOSABB hasat?

Ezt már egyszer kérdezted!

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__22..

Ha nem kaptál ott értelmes választ, máskor emeld ki a kérdést inkább, és ne tedd fel újra.

A kérdésre válaszolva: sehogy sem tudsz laposabb hasat csinálni, nyugodj bele, hogy olyan, amilyen. Attól, hogy koplalnál, a kidudorodást adó hájréteg még rajta lenne, és csak feleslegesen éheznél, mert nem lenne látszatja. Diéta és torna ennyi idő alatt semmi eredményt nem ér el, főleg olyat nem, amire vágysz. Tehát ne foglalkozz vele, fogadd el a hasadat, majd lassan, egészségesen leadod ha akarod, és van benned spiritiusz, de ne 1 hét után várd az eredményeket!

Ha valami extra nagy szabású alkalomra kell. És NINCS rajtad zsír akkor annyi a dolgod hogy a nagy alkalom előtti pár napban ne egyél puffasztó dolgokat. És ne egyél sokat főleg vacsorára. Szedjél vízhajtót pár napig. Így szépen kipucolja a szervezeted a vizet,és sokkal "kontúrosabb"leszel. De ez a "varázs nem tart sokáig.

Ha meg viszont zsíros vagy,akkor a fent említett dolgok nem segítenek. Hamarabb kellett volna elkezdnei,sportolni,diétázni(sok fehérje,kevesebb szénhidrát,kcal számolás,napi 5x-6x kis adagokban étkeni).

Úgy,hogy a Mágia Ügyi Minisztériumból igényelsz egy időnyerőt,visszamész vele az időben három hónapot és szólsz magadnak,hogy kezdjél el diétázni és sportolni.

Mire visszatérsz a jelenbe,már laposabb is lesz a hasad.

Egy hét alatt valóban nem megy, ha tartós eredményt szeretnél elérni, akkor mindenképp a sort és diéta kombót ajánlom!

Először is éhezéssel nem mész semmire, azon túl hogy nem egézséges, először nem a zsírt fogja felszámolni a szervezeted, hanem felhasználja a benned lévő mozgosítható tápanyagokat, majd az izmokra megy rá, a legutolsó!!! amit mozgosít a zsír. Egy ilyen éheztetés után visszatérsz a normális táplálkozáshoz a szervezeted egyből raktározni fog, mert megjegyezte a veszélyt ami érte, még az is lehet hogy nagyobb lesz a hasad mint előtte. Ami még tudni érdemes, olyan hogy egy helyről pl hasadról fogyjál nincsen, mindenhonnan fogysz helyi zsírégetés NEM létezik, sőt a problémás helyekről indul meg a legkésőbb a legnehezebben! De nem szabad elkeseredni, aktív rendszeres sportolással és diétával, szép és tartós eredményeket érhetsz el, rajtad áll hogy milyen intenzív programot találsz ki, de már napi fél óra óra ráfordítással is szép eredményeken lehet elérni viszonylag rövid időn belül. A javaslatom: nézz egy diétás étrendet, azt próbáld tartani,( nem kell megszakadni, lényeg a fokozatosság, hogy megszokd és kedved leld idővel az egészséges életmódban) kardioz heti 4 5 alkalommal legalább , ha tudsz akár többször is fuss egy 45 perc 1 órát szobabicikli, és minden másnap végezz hasizomerősítéseket(kb 15 perc) Nem a hasizomerősítéstől fogysz de tény, hogy erősebb az izomzatod, jobban égeted a zsírt így a hasadról is arról nem beszélve hogy ha megszabadulsz a "fedőrétegtől" szép látványos hasad lesz. Hamar megtapasztalod a változásokat, és ennyi mozgás nem is olyan sok, élvezni is fogod ha az életed részévé teszed! Sok sikert!

"Menj el sz@rni kedves.Tele van a beled azért olyan nagy felfújt a hasad."

a kedvenc fogyókúrás tanácsadóm is ezt énekelte meg:

" Csak kevesebbet kell enni. És sűrűbben kell sz@rni"

:)

még jó hogy nem 6 nap múlva tetted fel kedves kérdező ezt, hogy 1 nap alatt mit csinálj:D