75 kg. vagyok. Fehérjediétát szeretnék csinálni, hogy fogyjak kb.20 kg-ot. Akkor mennyi fehérjét ehetek meg naponta?
Figyelt kérdés
Teljesen vega vagyok. Így fehérjénél nekem csak a szója, tofu vagy buzahús jöhet számításba.2011. szept. 15. 12:19
1/4 anonim 
válasza:
válasza:1 g/tskg naponta, vagy ha mozogsz is mellette, akkor 1,5g/tskg.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:HA vega vagy, így sehogy se, csak nagy szenvedéssel. Tessék csak húst, tojást, tejtermékeket zabálni! Nem véletlenül esznek vegyesen az emberek. Ne kövessed ezt a vega divatot. Sokan azt hiszik, hogy a vegák gebék. A nagy frászt! Nagyon el lehet hízni evvel, mert sokkal több lisztet esznek meg mindenféle más étellel egészítik ki az étrendjüket. Fel kell ébredni! Hahó! Ember vagy! S húst is kell enned...wazzeee...:D
3/4 A kérdező kommentje:
Tehát ha mozgok is, akkor 112, 5 gramm fehérjét kell, hogy egyek naponta? És ezt többszöri elosztásban, vagy egyszerre is megehetem?
2011. szept. 15. 13:37
4/4 anonim válasza:
body.builder.hu, olvasgass, az étrend részben, diétánál napi 6 kaja minimum, szóval szét kell osztanod!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!