Mit lehet enni, ami nem hízlal és sokáig nem lesz tőle éhes az ember?

pedig kéne ...

Zabkása sok vízzel kevés zabpehellyel vagy zabkorpával,fahéjjal eléggé laktató.

Én se számolok kalóriákat mégis fogyok..viszont én nem vagyok idióta nem csapom be magam olyannal,hogy ettől a kanál kóstolástól nem lesz bajom,ez a paradicsom nulla kalória meg ehetek töménytelen gyümit,mert nem számít. SZóval ilyenek nincsenek:)

A kérdésedre válasz: lehetőleg ne csokit egyél meg édes cuccokat,mert akkor hirtelen magas lesz a cukorszinted és hamarabb éhes leszel. Meg,ha eszel várj pár 10percet és,ha még mindig NAGYON éhes vagy akkor ehetsz még egy keveset. Vigyázz,hogy ne koplalj inkább legyen este egy fél szelet tk. kenyér,minthogy másnap 5szelet. Remélem érthető.

Az almától én mégéhesebb leszek. A tejtermékek veszik el legjobban az étvágyam.Joghurt,túró stb.