Hogy tudnám formálni a csípőmet?

azért kérdeztem, mert bár képet nem láttunk, hogy indokolt lenne, de azért nagy alakformálásba 15 évesen, növekedésben és alakulásban lévő szervezettel nekikezdeni... hát nem tudom.

a rendszeres sport persze jó ötlet. egyébként ha meg széles a csípőd, akkor max. szálkásítani tudsz.

az étkezéssel az a helyzet, hogy minőségben és nem mennyiségben kell odafigyelni. ezt persze nem úgy értem, hogy akkor mostantól zabálni kell.. úgy értem, hogy a megett mennyiséget ne akard lecsökkenteni, ha egyébként normális.

próbáld meg kerülni (helyettesítőt találni) a túlzottan tartósítószeres, színezékkel agyonnyomott, egyéb vegyszeres kajákat. Főtt étel legyen mindenképpen! Kenyérben nekem az élesztőmentes jön be - finomabb is, mint a fehér kenyér amióta hozzászoktam.

gyorséttermeket kerüld, kimondottan seggre megy az egész...(tényleg nem én, hanem férfi barátom 25 évesen fél év alatt az USA-ban akkora segget növesztett, de csak azt - semmi hasa nem volt, hogy ihaj. egyébként 192 cm és 75 kiló, azóta visszanyerte az alakját - de az usában ugye nem tudsz mást enni, ha tényleg nincs elég időd, mint gyorséttermi junk food-ot. szóval a supersize me film mellett én élőben láttam mire képes a meki és társai).