Milyen gyakorlatokkal tudom formálni a csípőmet és a combomat? Melyikek váltak be nektek a legjobban? Mennyi idő után látszott az eredmény?

Nekem Rubint Rékától az Add önmagad 1 bejött.

Kemény, de hatásos.

Kilóra nem tudok válaszolni, ez inkább alkattól, öröklött formától is függ. S attól is, mennyire vagy izmos. Én izmosabb fajta vagyok, igaz sokat sportoltam is, s 5-6 kilóval mindig nehezebb voltam az átlagos korosztályomnál, viszont mégis vékonyabb voltan náluk. Szóval a kilók szerintem nem annyira számítanak. Fontosabb a zsír/izom arány jó karbantartása.