Van itt olyan, aki update-tel fogyott? Elmondaná? Részletezve lenn?

Szerintem sokkal jobban jársz, ha normális ételeket eszel, nem pedig az ő termékeit veszed. Vagyis itt gondolok a napi kb. 5ször étkezésre, reggelire szénhidrát (tk kenyér, vagy zabpehely), tízóraira: gyümölcs, ebédre: csirkemell, saláta (pici barna rizs mehet hozzá), délután és este meg csak fehérje (túró, sovány hús, sovány sajt, kefir, tojás, fehérjeturmix). Valószínűleg hatásosabb is, és sokkal egészségesebb lesz + több pénzt tudsz megspórolni.

Amúgy ha már mindenképpen norbit akarod csinálni, ne a termékeit vedd meg, csak tartsd be a kódokat.

Nekem elsősorban a bajom vele, hogy 1-es kódból nem tart semmilyen korlátozást a rendszere, vagyis elméletileg bármennyit ehetsz a legtöbb sajtból is, tejfölből, tejszínből, update tésztákból stb. És ezekben azért bőven van kalória.

Én azt gondolom, ha valaki fogyni szeretne, igenis kénytelen lemondani ételekről vagy nagyon odafigyelni a mennyiségekre.

Először is: a tészta 3as kódú, ugyanúgy mint a tejszín... A sajtból meg csak a zsírszegény 1es,szóval azok a kis lapocskák már 3as kódú..

Egyébként én az update 1et követem már 2,5 hete, és már 3kg-ot fogytam... 5cm ment le a hasamról, 2-2 a combomról és a fenekemről. De a terméküket nem veszem meg,mert drága, csak a kódokat tartom be,számolom a kalóriákat is 1180at ehetek 1 nap... 3szor étkezem. Reggel-este Rékára tornázom... Egyedül a liszt amit venni fogok, h ehessek sütit, csinálhassak nokedlit stb...

cukor helyett édesítőt használj.

Az update tészta nem 3-as kódú, hanem 1-es. Tejszínt pedig nyugodtan lehet használni update 1-es ételeknél. Nézd csak meg néhány receptjüket.

Sajtból pedig baromira nem csak a zsírszegény 1-es. A legújabb könyvében szinte minden sajt 1-es: gouda, edami, camembert, gomolyasajt stb. Ezek nem éppen sovány sajtok. Szóval mielőtt kötekedsz, nézz utána alaposabban a dolgoknak.

Lehet, hogy kaki módszer, én mégis fogyok norbiékkal.

[link] innen rendelem az ebédemet

Engem sem vet fel a pénz, ezért amit tudok, nem norbisat veszek, de pl a kenyér csak az övék ehető... túró rudi, kakaós csiga, csokis jégkrém... Néha úgy érzem, minden pénzt megér, hogy ehetem este! :)

Ha csak 1-es kódú ételeket eszel, és napi 150 g szénhidrát a max, akkor TUTI a fogyás.

kicsit alkoholos állapot ellenére.. amit írok nagyjából reális.

értsétek már meg, hogy 1 adag norbis kaja valakinek, aki egész nap a kiba.szott irodában ül, az lehet zsírnöveléshez elég, míg egy sportolónak meg éhezéshez is kevés! teljesen elvonatkoztattok a valóságtól és a személyes igényektől.. istenem.. szegénykéim :/

ha sikerült helyesen írni, akkor köszönet a google chrome helyesírás ellenőrzőjének .D