Mennyire ajánlatos kiiktatni a kenyeret fogyókúra alatt?

Nyugodtan egyél egy szeletet. Én van hogy 2-3-at is szoktam, és nem okoz súlygyarapodást. Én súlyt tartok. :)

A legjobb, ha te sütöd teljes kiőrlésű lisztből, mert abban tudod mi van, és teljesen biztos is vagy benne, hogy tk kenyér. Sokszor a saját készítésű még finomabb is, legalább én úgy tapasztalom itthon.

A rossz minőségű kenyér nem hiányzik a szervezetednek, de a jó minőségűt kár lenne megvonni. Én imádom a teljes kiörlésű toast! kenyeret (az igazi tk-űt egyszer ettem, sem az állaga nem tetszett, sem az íze), főleg azt, amiben gabona és egyéb magvacskák is vannak. Ezek élettanilag hasznosak, jót tesznek az emésztésnek, s később leszek tőle éhes, mint egy szelet teszkós fehérkenyértől.

Szóval nem kell elhagynod.. Nekem is van étel, ami nem esik jól kenyér nélkül, s mivel szeretek enni, ilyesmivel nem gyötröm magam. A mérték a lényeg, és a minőség!