Alakformálás. Hogyan csináljam?

A legtöbb nő fél az izmoktól, de én már saját bőrömön tapasztalom, hogy nem kéne. Pedig én túlsúlyos vagyok, mégis sokkal szebb az alakom, mióta van némi izmom is. A Kerek popsi az pl. kifejezetten izom kérdése. És ne aggódj, az izom az nem csúszik csak úgy hirtelen fel, hogy észrevétlenül azon kapod magad, hogy egy kigyúrt állat lettél! Viszont a test szép körvonalait az izmok adják.

Úgyhogy izomnövelő edzés, és soksoksokfehérje! És ezt egy 80 kilós csaj mondja, nem egy gyúrós pasi :)