Stagnál a súlyom pedig úgyanúgy figyelek mindenre. Mit tehetnék, hogy tovább fogyjak? Nektek melyik diéta vált be a legjobban?

Mozogj! Biciklizz, fuss.

És majd be indul az újra.(Első vagyok)

ez így szokott lenni,ne add fel.először látványos fogyás,utána semmi.most "rendeződik" át a szervezeted.sokaknak ezért nem sikerül a fogyás,vagy éppen a testépítés,mert a kezdeti gyors fejlődés után megáll,és itt mindenki elkeseredik és abbahagyja.ha tovább folytatod egy idő után újra beindul minden.(ez lehet 6hónap is)a lényeg h nem szabad feladni!!

Diéta nincsen, csakúgy mint fogyókúra sem. Életmódváltás van. Valószinű hogy a súlyod azért stagnál, mert az eddig leadott kilók ( bár nem tudom eddig mennyit fogytál) valószinű hogy viz, és izomzat volt, és még nem kezdődött meg a valódi zsirból való fogyás, mivel a szervezet a zsirhoz nyúl legutoljára, szóval sok sok kardió, és súlyzós gyakorlat, sok viz vagy zöldtea cukor nélkül, és persze rendszeres érkezés, ne hagyd az anyagcseréd lelassulni.

[link]

Én férfi vagyok 80 kg.nál kezdtem fogyókúrázni és kicsit többet sportolni most 100 nál tartok. Ha bejövök neked szerintem ne törődjünk a fogyókúrával.