Szeretnék fogyni hasból. Hogyan?

Question

Nem sokat mozgó, 14 éves 20-as BMI-s lány vagyok.
Szeretnék visszafogyni kicsit pociból és popsiból, mert hízok!
Hallottam egy diétáról, fehérjediéta a neve. Nem eszel benne sok szénhidrátot, ettől fogysz.
Ki merjem próbálni, vagy ez túl drasztikus a szervezetnek?
Ja, enni lehet benne rendesen, kenyérféléket kivéve mindent.

Válaszadó #3 · Accepted Answer

Lehet kocogni, bár most már hamar sötétedik, inkább ne flangálj 14 évesen egyedül az utcán. Otthon is végezhető tornát ajánlok. Hatalmas dvd választék van, biztosan megtalálod a nekedv valót:)
Vannak kimondottan pocira és popóra menő gyakorlatok.

Válaszadó #1 · Answer

Ha nem sokat mozogsz a pocid sem fog formálódni...akármilyen étkezést is választasz (a helyes helyett), a bőrödet meg fogja viselni, ha a mozgást kiiktatod...Az pedig sokkal rosszabb, mint egy pici feszes poci:))) A popsidról nem is beszélve...a kerek, feszes popóhoz bizony torna is kell, különben lötyögni fog....

Válaszadó #2 · Answer

itt olvasgass egy 10-20 percet

Válaszadó #4 · Answer

Megtaláltam kedvenc könyvem, te könyvtárból kiveheted:
Roberto Maccadanza: A hasizom erősítése
Több fokozatú gyakorlatok vannak, sok sikert!

Válaszadó #5 · Answer

Rubint Réka

Válaszadó #6 · Answer

jah. csak keveseknek van ideje egy életet az alakformálásra áldozni + plasztikai sebészt megfizetni :)

Válaszadó #7 · Answer

na, oszt' miért nem? :D
én csak odáig jutottam, hogy biztos pénzes, de miért nem normális? :)
Aczél.

Szeretnék fogyni hasból. Hogyan?

Kapcsolódó kérdések: