fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Edzésnek ez jó? Heti hányszor?...

Edzésnek ez jó? Heti hányszor? Mennyi idő alatt látszik meg?

Figyelt kérdés

szóval:

kb. 30 perc bicikli, beállítottam, 500kcal-t égettem el vele a gép szerint, majd futógépen 2km gyors séta 20 perc alatt kb.


ezt hetente hányszor csináljam? H-Pig?

ha nagyon kevés kcal.t viszek be, mennyi idő alatt fog látszani fogyás kgban, és cmben?


2011. dec. 12. 20:47
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Milyen diétát viszel ehhez? Nem mindegy, nagyon nem.
2011. dec. 12. 22:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:

szándékosan nem írtam a diétát.

napi 500kcal körül

2011. dec. 13. 05:24
 3/11 Krisz85 ***** válasza:
Egyrészt ha nagyon kevés kcalt viszel be akkor saját magad ellen dolgozol.... másrészt én a helyedben 1 órát nyomnék reggel éhgyomorra alacsony intenzitáson. És ne hidd hogy 500 kcalt égettél vele, kemény súlyzós edzéssel egy órán keresztül kb azzal égetsz 500 kcal-t. Felezheted nyugodtan, melkaspántos polar csúcsórák adják meg a pontos értéket, ami a magasságod, életkorod, pulzusod sőt még a tengerszint feletti magasságot is figyelembe veszik a kalóriafelhasználás kiszámításakor.
2011. dec. 13. 07:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:

Na jó, amit most csinálsz, az nem más, mint hogy felköpsz és szépen alá állsz. Semmi értelme, semmi haszna, és még szenvedsz is.


Írd meg légyszíves a paramétereidet (kor, cm/kg), aztán kitalálunk valami emberit, ami még hat is.

2011. dec. 13. 11:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:

160cm és 70kg vagyok


eddig már fogytam kb 15 kgot ezzel az étrenddel, sport nélkül

2011. dec. 13. 12:44
 6/11 A kérdező kommentje:
reggel nem tudok, így is 5kor kelek, hogy beérjek a suliba
2011. dec. 13. 12:44
 7/11 anonim ***** válasza:
Milyen étrenddel, úgy mégis? Mert 500 kcal az semmi, és többet ártasz vele, mint használsz, ezt kéne megérteni.
2011. dec. 13. 12:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:
napközben nem eszem semmit, max almát, este 6-fél hét körül meg (edzés után) ha valami főzelék van, abból egy keveset, ha nem, akkor teljes kiőrlésű kenyérből 2szelet (80kca egy szelet), egy vékony szelet szalámival esetleg sajttal
2011. dec. 13. 12:50
 9/11 anonim ***** válasza:
Nettó f*szság amit csinálsz...
2011. dec. 13. 12:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 Krisz85 ***** válasza:

Igen fogytál kérdező, a 15 kg os testsúlycsökkenés az kb,. az alábbiak szerint alakult:


1 kg víz,

1,5 kg szénhidrát az izmokból,

3 kg zsír (erős jóindulattal) kg izom

9,5 kg izom

2011. dec. 13. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!