Hogyan fogyhatok le 15kg egészségesen 15 évesen 5 hónap alatt?
Figyelt kérdés
Már nagyon sok diétával próbálkoztam de nagyon egyik sem ment, mindig fogyogattam 1-2 kg de aztán mindig vissza jött, most jelenleg 69kg vagyok 15 éves lány, és 160cm magas!Minden vágyam az, hogy végre lefogyjak!Most éppen egy BioTech USA-s pink szinű fat burninget szedek es mellette probalok rendszeresen edzeni! Szeretnék kérni tőletek tanácsokat, hogy miket egyek, és mit tegyek még, hogy minnél gyorsabban menjen a dolog! Előre is köszönöm!:)2012. jan. 3. 19:25
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ne a gyorsaságra koncentrálj, hanem arra, hogy tovább juss 1-2 kilónál. A pirulákat hagyd! Visszafogott étkezés és testmozgás az, ami leviszi a súlyfelesleged.
2/2 anonim válasza:
Tabletta nem kell neked.
Helyette 0 nasi, 0 cukor, 0 csoki, heti 3*1 óra testmozgás, és kevés szénhidrátbevitel sok zöldség és husi mellett. Valamint igyál sok vizet (nem tea, nem kóla, nem gyümölcslé) minden nap, az gyorsítja az anyagcserét (2-3 liter megteszi).
Edzésnek bőven jó a bringázás, úszás, aerobik, tempós séta, csak az a lényeg, hogy egy órán keresztül csináld minimum. Nagyon ne hajtsd magad, mert az csak elveszi tőle a kedved.
És igen, nem a gyorsaság a lényeg. Ha heti fél kiló a mínusz, az neked bőven jó, hidd el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!