Hogyan birkóztok meg az ünnepek allatt felszedett kilókkal?

Én már leadtam.

Télen az ember alapból híziki egy kicsit (függetlenül a Karácsonytól), mivel a szervezet így védekezik a hideg ellen, ezért télen nehezebb is leadni a plusz kg-kat mint mondjuk nyáron. Viszont a idei tél enyhe, ez hátha segít. :) Amúgy nálam az vált be, hogy mindent ehetek, de nem mindegy mikor (pl. este 11-kor már nem fogok csokit enni) és nem mindegy mennyit! Reggelre mehetnek a magasabb kalóriájú cuccok, estére valami könnyű, nekem simán bevált a gyümölcs (tévhit, hogy diéta alatt nem lehet), alma, narancs, ilyenek. Semmi cukrosat ne igyál (te csak édesítővel, citrommal), ez sokat számít. És próbálj meg minimum het 2-szer beiktatni valami mozgásformát 30-60 perc közöttit. Ha becsúszik 1-1 szülinap, amikor ugye többet eszel, akkor másnap minimál kalóriabevitelre állj rá. Szülés után én így fogytam le és simán tartom a súlyom.