Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak le?

Hogyan fogyjak le?

Figyelt kérdés
181 cm 13 éves fiú vagyok és 95kg

2012. jan. 21. 19:26
 1/3 Nesszike válasza:

Legelőször is kezd el sportolni, futás, torna stb.

Másodszor pedig némi diéta, de semmi szélsőség. Ne egyél édességet, chipseket és a cukros üdítőket is felejtsd el. Tarts be legalább a napi 3 étkezést, de 5 jobb lenne, persze kis adagokban. Ügyelj arra, hogy egyél több zöldséget, gyümölcsöt.

De mindenek felett kezd el sportolni.

2012. jan. 21. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
2012. febr. 6. 16:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
Kezdj sportolni! Pl: menj el futni, járj valamilyen edzésre és nagyon figyelj arra amit eszel.Ne legyen benne sok zsír és szénhidrát. A fehér kenyér és kifli helyett egyél barna kenyeret. És szerintem ne próbálj ki étrend kiegészítőket (nekem nem használt sokat).
2012. febr. 6. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!