166cm es 66kg vagyok . Kover vagyok? . Voltam mar tobb is de mar csak 5x naponta eszem,1-2 liter vizet iszom naponta, minden heten 3 orat tornazom, es edesseget csak 1 x a honapba eszem. Mit tegyek meg hogy lefoggyak legalabbb 58kg-ra? Kovér vagyok?

Azt hogy kövér vagy e a tükör mondja meg, mi csak találgatni tudunk. Az 58jobban hangzik mint a 66 a magasságodhoz

(gondolom 16éves lány vagy)

De nehogy elkezdj koplalni, jó hogy mozogsz meg hogy iszol de mozogni és inni is lehetne picit többet, kerülni a zsíros cukros , fehérlisztből készült dolgokat, és sok zöldséget fogyasztani.

Ha szigorítanál a kajáláson akkor szerintem kényelmes tempóban egészségesen elérnéd az 58at. az jó hogy napi 5x eszel.